अगर 90 मिनट की नॉर्मल साइकिलिंग का वक़्त नहीं है तो सिर्फ़ 3 मिनट की ज़ोरदार एक्सरसाइज़ कर लें-साइंटिफिक रिसर्च
रोज़ाना की ज़िंदगी में शारीरिक गतिविधि बढ़ाने से सेहत को फ़ायदा पहुंचाया जासकता है। वैज्ञानिकों की एक हालिया स्टडी से…
Health benefits
आयुष मंत्रालय ने सूर्योदय से पहले उठने के लाभ गिनाए
भारत सरकार के आयुष मंत्रालय की ओर से दी गई जानकारी में सुबह जल्दी उठने के अनगिनत लाभों के बारे…
सीढ़ियाँ उतरने का भी सेहत पर होता है अच्छा असर
स्वास्थ्य पर सीढ़ियाँ चढ़ने के पड़ने वाले प्रभावों के बारे में अक्सर बात की जाती है, लेकिन सीढ़ियाँ उतरने के…
फ्रेंच फ्राइज़ के ज़्यादा सेवन से टाइप 2 डायबिटीज़ का खतरा 20 फीसद तक बढ़ जाता है: शोध
एक हालिया अध्ययन से पता चला है कि फ्रेंच फ्राइज़ खाने से टाइप 2 मधुमेह का खतरा 20 प्रतिशत तक…
कॉफी के आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ, फिर भी सावधानी जरूरी
हम में से कुछ लोग चाय की जगह कॉफी पीना पसंद करते हैं। एक अध्ययन के मुताबिक, दुनिया भर में…
आयुष्मान भारत: अब 70 साल से अधिक उम्र वाले नागरिक भी ले सकेंगे इस योजना का लाभ
केंद्र सरकार ने ‘आयुष्मान भारत’ योजना में 70 साल से ऊपर के नागरिकों को शामिल करने का फ़ैसला किया है।…
वजन घटाने में सबसे प्रभावी है जौ में मौजूद फाइबर
फाइबर, हेल्दी डाइट का हिस्सा है और यह मधुमेह की रोकथाम या प्रबंधन सहित कई प्रकार के स्वास्थ्य लाभ प्रदान…
सर्दियों के कई फायदे है इसलिए इस मौसम का मज़ा लीजिए
हालाँकि ठंड के मौसम की शुरुआत अकसर सर्दी और फ्लू जैसी परेशानियों के साथ होती है मगर आपको यह जानकर…
सेहत की रखवाली करती हैं शकरकंद की ढेरों खूबियां
इम्युनिटी को बढ़ाने वाला शकरकंद बेहद पौष्टिक होता है। इनमें विटामिन ए, विटामिन सी और मैंगनीज आदि अच्छी मात्रा में…
शरीर के साथ मस्तिष्क की सेहत की रखवाली करने वाला फल है शरीफ़ा
शरीफ़े के शौक़ीन इसे खाने के लिए भरपूर मेहनत कर लेते हैं। दरअसल स्वाद में बेहतरीन शरीफ़े को खाना ज़रा…
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