डिप्रेशन के इलाज के लिए बेहतरीन एक्सरसाइज है डांस- रिसर्च
एक स्टडी में पाया गया है कि डिप्रेशन के इलाज में डांस एंटीडिप्रेसेंट दवाओं जितना ही असरदार हो सकता है।…
British Journal of Sports Medicine
रोजाना चार मिनट की मेहनत महिलाओं में दिल के दौरे के जोखिम को आधा कर सकती है-अध्ययन
एक अध्ययन में शोधकर्ताओं ने महिलाओं और पुरुषों में हृदय स्वास्थ्य पर जीवनशैली से जुड़ी शारीरिक गतिविधि के प्रभाव की…
मानसिक स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है छुट्टी के दिन व्यायाम करना
एक शोध से पता चलता है कि शुरुआती दिनों की तुलना में सप्ताहांत पर व्यायाम करने से अधिक सकारात्मक प्रभाव…