स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि प्रोटीन और आयरन से भरपूर आहार बालों को शैंपू में हानिकारक रसायनों से बचा सकता है। पुरुषों के लिए यह आहार बालों के झड़ने को रोकने में भी मदद कर सकता है।
इस संबंध में अमेरिका के ओहियो स्टेट यूनिवर्सिटी के त्वचा विशेषज्ञ डॉ. सुजैन मेसिक ने इस बात पर जोर दिया है कि पुरुषों को जल्द से जल्द अपने आहार में अंडे, बीफ, छोले, कद्दू के बीज और ब्लैक बीन्स को शामिल करना चाहिए।
उन्होंने कहा कि आहार में अतिरिक्त प्रोटीन बालों के रोम को बढ़ने में मदद करेगा, जबकि अतिरिक्त आयरन लाल रक्त कोशिकाओं को कोशिकाओं तक अधिक ऑक्सीजन ले जाने में मदद करेगा।
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि विशेषज्ञों ने सल्फेट्स और फॉर्मलाडेहाइड युक्त शैंपू के उपयोग के खिलाफ चेतावनी दी है। सल्फेट लगभग हर शैम्पू में मौजूद होता है जिससे शैम्पू सफेद झाग पैदा करता है जबकि फॉर्मलाडेहाइड एक सफाई एजेंट है जो बैक्टीरिया को मारने में मदद करता है।
स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार ये तत्व बालों के लिए हानिकारक हैं और बालों के झड़ने की प्रक्रिया को बढ़ा सकते हैं, हालांकि इन बातों की पुष्टि करने के लिए शोध अभी बाकी है।
