हेल्थ एक्सपर्ट्स ने चेतावनी दी है कि सर्दियों में होंठ सूखे या फटे होने का कारण सिर्फ़ सूखा मौसम या शरीर में पानी की कमी नहीं है। जानकारों के मुताबिक़, शरीर में ज़रूरी विटामिन और मिनरल्स की कमी अक्सर फटे और सूखे होंठों में मुख्य भूमिका निभाती है, और सर्दियों में यह समस्या और बढ़ जाती है, जिससे कई लोगों के होंठ में घाव भी हो जाते हैं।
मेडिकल एक्सपर्ट्स के अनुसार, B कॉम्प्लेक्स विटामिन, खासकर B2 (राइबोफ्लेविन), B3, B6 और B12 की कमी से होंठ सूखे, फटे और घायल हो जाते हैं। होंठों की ऐसी स्थिति को एंगुलर चेलाइटिस कहा जाता है। एंगुलर चिलाइटिस एक गैर-संक्रामक सूजन वाली त्वचा की स्थिति है जिससे मुंह के कोनों पर दर्दनाक, लाल, फटे हुए घाव हो जाते हैं, जो अक्सर फंगल/बैक्टीरियल इन्फेक्शन, नमी फंसने (लार, खराब फिटिंग वाले डेन्चर) या पोषण की कमी (बी विटामिन, आयरन) के कारण होता है।
एक्सपर्ट्स ने आगे कहा कि B कॉम्प्लेक्स विटामिन के अलावा, विटामिन C की कमी से भी स्किन कमज़ोर हो सकती है, जिससे होंठ फट सकते हैं। एक्सपर्ट्स के अनुसार, विटामिन B12 रेड ब्लड सेल्स के प्रोडक्शन में अहम भूमिका निभाता है, इसलिए इसकी कमी से एनीमिया, सुन्नपन, झुनझुनी और याददाश्त की समस्या भी हो सकती है। ऐसी समस्याओं से बचने के लिए हेल्थ एक्सपर्ट्स संतुलित डाइट के महत्व पर ज़ोर देते हैं।
एक्सपर्ट्स का कहना है कि ऐसी समस्याओं से बचने के लिए अपनी डाइट में दूध, दही, अंडे, बीन्स, हरी पत्तेदार सब्जियां, मीट, छोले, सूखे मेवे और नींबू जैसे खट्टे फल शामिल करें। इलाज में एंटीफंगल, एंटीबायोटिक्स, डेन्चर फिट या डाइट जैसे अंतर्निहित कारणों को ठीक करना, मुंह की अच्छी सफाई और होंठ चाटने से बचना शामिल है।
इसके अलावा, एक्सपर्ट्स ने डॉक्टरों की सलाह पर B-कॉम्प्लेक्स विटामिन सप्लीमेंट्स लेने, दिन में कई बार लिप बाम या पेट्रोलियम जेली लगाने और सही हाइड्रेशन बनाए रखने की भी सलाह दी है।
