बोस्टन: विशेषज्ञ लंबे समय से कुछ पोषक तत्वों की कमी और गंजापन के बीच संबंध पर काम कर रहे हैं, और अब यह ज्ञात हो गया है कि कुछ विटामिन, खनिजों और अन्य सूक्ष्म पोषक तत्वों की कमी से बालों का झड़ना या सफेद होना तेज हो जाता है या बढ़ सकता है।
गंजेपन की सामान्य स्थिति को एलोपेसिया कहा जाता है और इसकी प्रक्रिया बहुत जटिल होती है। इस संदर्भ में विशेषज्ञों ने कुछ खास प्रकार के विटामिनों पर भी विचार किया है। गंजापन विशेष रूप से पुरुषों को प्रभावित करता है और अकेले अमेरिका में 50 मिलियन पुरुष बालों के झड़ने और गंजेपन से पीड़ित हैं।
विटामिन बी, खासकर विटामिन बी12 की कमी से बालों का झड़ना बढ़ सकता है।
इसके अलावा हार्मोनल परिवर्तन, उम्र बढ़ने, अनुवांशिक कारक, शारीरिक और मनोवैज्ञानिक आघात और विकार भी बालों के झड़ने का कारण इस हद तक हो सकते हैं कि गंजापन सामने आ जाता है।
इस विषय में मैसाचुसेट्स जनरल हॉस्पिटल की डॉ. उमा नायडू का कहना है कि जिस तरह हम अपने शरीर और चेहरे की देखभाल करते हैं, उसी तरह हमें अपने बालों की भी देखभाल करने की जरूरत है। डॉ. उमा के मुताबिक, विटामिन बी, खासकर विटामिन बी12 की कमी से बालों का झड़ना बढ़ सकता है। यह विटामिन सर में रक्त के प्रवाह को बढ़ाता है और लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन के लिए भी जिम्मेदार होता है। दूसरी ओर, आयरन रक्त के प्रवाह को बढ़ाता है और त्वचा की रक्षा करता है।
एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि विटामिन डी की कमी विशेष रूप से बालों के झड़ने को बढ़ाती है। वहीं विटामिन डी न केवल हड्डियों और त्वचा के लिए बहुत उपयोगी होता है बल्कि कई बीमारियों से भी बचाता है। इसी तरह विटामिन ई भी एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है, जिसकी कमी से बाल पतले और कमजोर हो जाते हैं।
