हाल ही में हुए एक चिकित्सा अध्ययन से पता चला है कि साइकिल चलाना न केवल पर्यावरण और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है, बल्कि यह बुढ़ापे में मस्तिष्क को मनोभ्रंश और अल्जाइमर से भी बचा सकता है।
यह अध्ययन प्रसिद्ध पत्रिका जामा (JAMA) नेटवर्क ओपन में प्रकाशित हुआ था, जिसमें ब्रिटेन के लगभग 480,000 लोगों के आंकड़ों का विश्लेषण किया गया था। परिणामों के अनुसार, जो लोग दैनिक कार्यों के लिए कार, बस या ट्रेन के बजाय साइकिल का उपयोग करते हैं, उनमें मनोभ्रंश का जोखिम 19% कम और अल्जाइमर का जोखिम 22% कम होता है।
विशेषज्ञों के अनुसार, व्यायाम, खासकर साइकिल चलाना, इस बीमारी को नियंत्रित करने का एक सरल लेकिन प्रभावी उपाय हो सकता है।
विशेषज्ञों का कहना है कि साइकिल चलाने से मस्तिष्क का हिप्पोकैम्पस भाग बड़ा और स्वस्थ रहता है। मस्तिष्क का यह भाग स्मृति और सीखने की क्षमता को नियंत्रित करता है।
शोधकर्ताओं द्वारा 13 वर्षों तक किए गए अनुवर्ती अध्ययन में 8,845 लोगों में मनोभ्रंश और 3,956 लोगों में अल्जाइमर विकसित हुआ।
पैदल चलने वालों में मनोभ्रंश का जोखिम 6% कम पाया गया, लेकिन आश्चर्यजनक रूप से, उनमें अल्जाइमर का जोखिम 14% अधिक था।
ज़्यादातर साइकिल चालक शारीरिक रूप से सक्रिय, स्वस्थ और बेहतर जीवनशैली जीते पाए गए।
साइकिल चलाने के स्वास्थ्य प्रभाव
न्यूरोलॉजी के प्रोफ़ेसर डॉक्टर जो वर्गीस का कहना है कि यह मस्तिष्क संरचना पर साइकिल चलाने के सकारात्मक प्रभावों को साबित करने वाला पहला अध्ययन है। उनके अनुसार, साइकिल चलाने से रक्त प्रवाह बेहतर होता है, हृदय स्वास्थ्य मज़बूत होता है और मस्तिष्क कोशिकाओं के विकास में मदद मिलती है।
दूसरी ओर, हार्वर्ड मेडिकल स्कूल से जुड़ी डॉक्टर संजुला सिंह ने कहा कि यह एक अवलोकनात्मक अध्ययन है, इसलिए यह सीधे तौर पर साबित नहीं कर सकता कि साइकिल चलाने से मनोभ्रंश की रोकथाम होती है, लेकिन दोनों के बीच एक गहरा संबंध पाया गया है।
विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, दुनिया भर में मनोभ्रंश (डिमेंशिया) के रोगियों की संख्या वर्तमान में 5.5 करोड़ से ज़्यादा है और 2050 तक यह संख्या तीन गुना बढ़ सकती है।
