गर्मी के मौसम में रात को अच्छी नींद कैसे लें
पूरी दुनिया में जलवायु परिवर्तन हो रहा है। भीषण गर्मी और गर्म हवा के कारण न केवल स्वास्थ्य बल्कि मानव…
हेल्थ एंड फ़िट्नेस
गर्मियों में सेहतमंद के लिए इस ‘मैजिक टी’ का प्रयोग करें
विशेषज्ञों ने हमेशा गर्मियों के दौरान शरीर को हाइड्रेट रखने की सलाह दी है, विभिन्न पेय पदार्थों का उपयोग करके…
विटामिन बी 12 की कमी वाले लोग खाने में ये शामिल करें…
यदि आप मांसाहारी नहीं हैं और आप में विटामिन बी 12 की कमी है, तो आपको अपने आहार में उन…
बेशुमार फायदे से भरपूर होती है रेनबो डाइट
रेनबो डाइट का उद्देश्य सचेत रूप से अपने आहार में विभिन्न प्रकार के फलों और सब्जियों को शामिल करना है।…
गर्मियों में शुगर के मरीज़ों के लिए बेहतरीन ड्रिंक फल और सब्जियां
मधुमेह रोगियों को सावधानी से खाने की जरूरत है, खासकर गर्मियों में जब दिन लंबे होते हैं और उच्च तापमान…
शोध: डिस्पोजेबल कॉफी कप से पैदा होते माइक्रोप्लास्टिक कण
माइक्रोप्लास्टिक को लेकर हुए एक शोध से नया खुलासा हुआ है। डिस्पोजेबल कप और गिलास मानव शरीर में माइक्रोप्लास्टिक कण…
अच्छी सेहत के लिए मैग्नीशियम से भरपूर चीजें खाना न भूलें
मैग्नीशियम उन खनिजों में से एक है जो मानव शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को स्वस्थ रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता…
अल्जाइमर रोग को रोकने में व्यायाम और मानसिक गतिविधि मददगार: शोध
एक अध्ययन के अनुसार स्वस्थ जीवन शैली अपनाने से एक मानसिक बीमारी जिसके परिणामस्वरूप मेमोरी लॉस होता है, से बचाव…
क्यों हो जाती है शरीर में आयरन की कमी
आयरन शरीर का एक अहम हिस्सा है। इसकी कमी से एनीमिया हो जाता है। आयरन एक खनिज है और हर…
वॉक नहीं कर सकते और वजन कम करना है तो अपनाएं ये आदतें
शोध से पता चला है कि अगर आप रोजाना 10,000 कदम चलते हैं तो आपका वजन कम होना शुरू हो…