बच्चों में गुस्सा कोई नई नहीं बल्कि आम बात है। घर पर हमउम्र या उम्र में बड़े अंतर के बाद भी बच्चों के लड़ाई-झगड़े दिनचर्या का हिस्सा हैं। इस दौर के बच्चे क्यूंकि एक हाइटेक समय में हैं इसलिए बच्चे द्वारा स्क्रीन पर बिताया जाने वाला समय बढ़ने पर भी बच्चों में गुस्से की प्रवत्ति बढ़ी है।
अब एक नए सर्वेक्षण से पता चलता है कि कई माता-पिता अपने बच्चों के गुस्से को नियंत्रित करने के लिए संघर्ष करते हैं और कुछ को लगता है कि वे अपने बच्चों के लिए एक अच्छा उदाहरण स्थापित नहीं कर रहे हैं।
मिशिगन यूनिवर्सिटी हेल्थ चिल्ड्रेन्स हॉस्पिटल द्वारा किए गए एक राष्ट्रीय सर्वेक्षण के अनुसार, दस में से सात माता-पिता का मानना है कि वे कभी-कभी अपने बच्चों के गुस्से को अच्छी तरह से संभाल नहीं पाते हैं और उनके बच्चे इस व्यवहार को जारी रखते हैं।
सर्वेक्षण में पाया गया कि सात में से एक माता-पिता का मानना है कि उनके बच्चे अपने साथियों की तुलना में अधिक गुस्से वाले हैं और दस में से चार का कहना है कि उनके बच्चों को गुस्से से नकारात्मक परिणाम भुगतने पड़ते हैं।
माता-पिता यह सुनिश्चित करके भी गुस्से के विस्फोट को रोकने में मदद कर सकते हैं कि उन्हें पर्याप्त नींद और व्यायाम मिले, भय या निराशा की भावनाओं जैसे क्रोध के ट्रिगर्स की पहचान करें और उनसे बचें और ज़रूरत से ज़्यादा शेड्यूलिंग से बचें।
सर्वेक्षण में यह भी देखने को मिला कि लड़कियों की तुलना में अधिकतर लड़कों के माता-पिता ने कहा कि उनके बच्चे ने खुद को या दूसरों को चोट पहुँचाने, दोस्तों के साथ समस्याएँ होने या स्कूल में परेशानी में पड़ने के लिए पर्याप्त गुस्सा किया है।
सर्वेक्षण की सह-निदेशक सारा क्लार्क ने कहा कि बच्चे अकसर छोटी-छोटी निराशाओं पर कड़ी प्रतिक्रिया करते हैं क्योंकि वे अभी भी भावनात्मक विनियमन (Emotional regulation) सीख रहे हैं।
क्लार्क कहती हैं- “जो बच्चे भावनाओं को दृढ़ता से महसूस करते हैं या व्यक्त करते हैं, वे दूसरों से अलग महसूस कर सकते हैं, और यदि उन्हें उनके क्रोध के लिए शर्मिंदा किया जाता है तो यह स्थिति और भी बदतर हो सकती है।” आगे वह सलाह देती हैं कि माता-पिता के लिए यह ज़रूरी है कि वे बच्चों को बताएं कि उन्हें बस इसे नियंत्रित करना सीखना होगा।
उन्होंने कहा कि बच्चों को इन भावनाओं को उचित रूप से व्यक्त करने के लिए मार्गदर्शन की आवश्यकता है, अन्यथा ये व्यवहार बच्चों के लिए स्कूल में समस्याएं और तनावपूर्ण रिश्ते पैदा कर सकते हैं।
इसके समाधान के लिए क्लर्क कहती यहीं कि उनके मुताबिक़ ऐसी कोई जादुई रणनीति नहीं है जो हर बच्चे के लिए काम करती है, इसलिए माता-पिता के लिए जानकारी और सलाह के विभिन्न स्रोतों की तलाश करना और विभिन्न तरीकों को आज़माना मददगार होता है। इसमें कुछ कारगर गतिविधयां इस तरह हैं-
शांत करने वाली गतिविधियाँ जैसे ड्राइंग, 10 तक गिनती या गहरी साँस लेना। कागज़ फाड़ना या तनाव वाली गेंद को दबाने जैसे शारीरिक व्यायाम। एक दोस्ताना काम प्रदान करना ताकि उन्हें अपनी भावनाओं को व्यक्त करने और सुनने का मौका मिले।
क्लार्क ने कहा कि माता-पिता को बच्चों की प्रशंसा करने के लिए भी समय निकालना चाहिए जब वे अपने क्रोध को रचनात्मक रूप से संभालते हैं। क्लार्क मानती हैं कि बच्चों को किसी निराशाजनक स्थिति से सफलतापूर्वक निपटने के लिए पुरस्कृत करना एक सकारात्मक संदेश दे सकता है।
क्लार्क ने कहा- “अंत में, माता-पिता को यह ध्यान में रखना चाहिए कि उनके बच्चे घर की तुलना में स्कूल में अलग-अलग चुनौतियों और निराशाओं का सामना करते हैं। स्कूल से माता-पिता यह जानकारी ले सकते हैं कि उनका बच्चा दिन-प्रतिदिन की निराशाओं को कैसे संभालता है, और शिक्षकों को क्रोध-प्रबंधन रणनीतियों के बारे में सूचित कर सकते हैं जो घर पर काम करती हैं और जिन्हें स्कूल की सेटिंग में अनुकूलित किया जा सकता है।”
