संयुक्त राज्य अमेरिका में ओरेगॉन रिसर्च इंस्टीट्यूट के वैज्ञानिकों ने कमजोर याददाश्त की समस्या वाले 65 वर्ष से अधिक उम्र के 200 से अधिक लोगों पर एक अध्ययन किया। अध्ययन में, प्रतिभागियों को एक आभासी ताई ची कार्यक्रम पूरा करने के लिए कहा गया।
एक नए अध्ययन के अनुसार, ताई ची की प्राचीन चीनी मार्शल आर्ट डिमेंशिया के खतरे को कम कर सकती है।
ताई ची की प्राचीन चीनी मार्शल आर्ट में लचीलेपन और संतुलन को बेहतर बनाने के लिए कथन शब्द और वाक्यांश कहते हुए विशिष्ट स्थितियाँ धारण करनी होती हैं।
साढ़े पांच महीने के बाद, इन लोगों को उनकी याददाश्त, अभिविन्यास (orientation), नींद की गुणवत्ता और डिप्रेशन को मापने के लिए एक्सरसाइज़ की एक श्रृंखला दी गई। इन परिणामों की तुलना उस समूह के साथ की गई जिसे स्ट्रेचिंग व्यायाम करने के लिए कहा गया था।
जिन लोगों ने एक विशिष्ट प्रकार की ताई ची का अभ्यास किया, उन्होंने स्ट्रेचिंग समूह की तुलना में अपनी मानसिक क्षमताओं में तीन गुना सुधार देखा। हालांकि, एक अनुवर्ती परीक्षण में एक वर्ष बाद भी यह सुधार जारी रहा।
New study shows Tai Chi could lower your risk of DEMENTIA… a week after research revealed the martial art can ease Parkinson's symptoms https://t.co/5zFi7uVi49 pic.twitter.com/pNoPoZbZsX
— Daily Mail US (@DailyMail) October 30, 2023
इंटरनेशनल जर्नल ऑफ मेडिसिन में प्रकाशित अध्ययन पर टिप्पणी करते हुए शोधकर्ताओं ने कहा कि अध्ययन के नतीजे बताते हैं कि नियमित व्यायाम से मनोभ्रंश (dementia) के खतरे को कम करने की क्षमता है।
उन्होंने कहा कि शोध में जो सुधार देखा गया है, उससे पता चलता है कि ताई ची कई वर्षों में मस्तिष्क की कार्यक्षमता में गिरावट को कम करने या रोकने की खूबी रखती है और मस्तिष्क की कार्यप्रणाली को बेहतर बनाए रख सकती है।
