यदि आप मांसाहारी नहीं हैं और आप में विटामिन बी 12 की कमी है, तो आपको अपने आहार में उन खाद्य पदार्थों को शामिल करने की आवश्यकता है जो विटामिन बी 12 की कमी को पूरा कर सकते हैं। विटामिन बी12 की... Read more
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