अच्छी सेहत के लिए प्रोटीन खाने का सबसे अच्छा समय क्या है
हमारे शरीर की एक बड़ी ही बुनियादी ज़रूरत प्रोटीन है। यह ज़रूरी पोषण मसल्स बनाने और बॉडी टिशूज़ को रिपेयर…
Metabolism
डिनर का समय बदलना सेहत के लिए फायदेमंद हो सकता है
ज़्यादातर लोग इस बात पर ज़्यादा ध्यान देते हैं कि वे क्या खा रहे हैं, लेकिन इस बात पर कम…
भरपूर नींद है कई बीमारियों की एक दवा
अमरीकन एकेडमी ऑफ स्लीप मेडिसिन (AASM) का मानना है कि नींद स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है। नींद लेने वाला व्यक्ति…
इस फल का रस वजन को काबू करने में बहुत मददगार है
एक नए अध्ययन से पता चलता है कि रोजाना एल्डरबेरी का जूस पीने से आंत के बैक्टीरिया में सकारात्मक परिवर्तन…
सर्दियों में वजन कम करने में मददगार पेय
सर्दियों की सुस्ती वजन घटाने की कोशिशों में बाधा बन जाती है। यही सर्दियाँ खाने पीने का भी मौसम कहलाता…
अजवाइन का प्रयोग आपको कई बीमारियों से बचाता है
उपमहाद्वीप में सदियों से गरम मसाले के रूप में अजवाइन का उपयोग किया जाता रहा है। ये औषधीय लाभों से…
30 की उम्र के बाद मेटाबॉलिज्म बढ़ाने का ख्याल रखें
उम्र बढ़ने के साथ-साथ मेटाबॉलिज्म की दर भी कम हो जाती है, जिसके परिणामस्वरूप कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं का…