नई दिल्ली: भारतीय होने के नाते हमें ‘मीठा’ बचपन से ही पसंद होता है. फिर चाहे वो हलवा, गुलाब जामुन या फिर फैमिली डिनर के बाद आइस क्रीम ही क्यों न हो. Mangoes
लेकिन ज्यादा मीठा सेहत के लिए ठीक नहीं होता है. मीठे का सबसे ज्यादा कहीं असर दिखता है तो वो है हमारे वजन पर. ज्यादा मीठा खाने से फैट तेजी से बढ़ता है.
ऐसे में अगर आप चाहते हैं कि आपका वजन न बढ़े और आपको मीठा भी न छोड़ना पड़े, तो इसके लिए आपको जरूर ट्राई करनी चाहिए ‘आम’ से बनीं ये लजीज डिशेज…
चीजकेक किसे नहीं पसंद होते, लेकिन इसमें मैंगो के मिल जाने से इसका स्वाद और लाजवाब हो जाता है. हेल्दी रहने के लिए आप चीजकेक में मीठे के लिए आलमंड बटर, क्रंची क्रेकर्स और नेचुरल स्वीटनर की मदद से मैंगो प्यूरी का मिक्सचर बना सकते हैं.
घर पर ही आईस लोलीज का मजा लेना चाहते हैं तो इसके लिए आपको मैंगो जूस और थोड़े से ओरेंस पल्प को साथ में मिक्स करना होगा. इसके बाद इसे फ्रीजर में जमा दें. कुछ ही घंटों में आपकी आईस लोलीज तैयार हो जाएंगी.
