आधुनिक समय में मृत्यु का सबसे आम कारण दिल का दौरा है, और हम यह भी सुनते हैं कि मृतक की आयु 50 वर्ष से कम या 40 वर्ष से कम या 30 वर्ष से कम है।
ऐसे कई कारक हैं जो इसके निदान में देरी करते हुए दिल का दौरा पड़ने के जोखिम में योगदान करते हैं। हालाँकि, जलवायु परिवर्तन भी एक कारक है, हाँ! आपने सही पढ़ा, जलवायु परिवर्तन से भी दिल का दौरा पड़ सकता है।
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इस संबंध में, विभिन्न शोधकर्ताओं के अनुसार, सर्दी उन मौसमों में से एक है जिसमें इंसानों को सबसे ज्यादा दिल का दौरा पड़ता है।
न केवल सांस की बीमारी या हवा में वायरस की उपस्थिति बल्कि हृदय रोग भी सर्दियों में चिंता और तापमान में अचानक गिरावट का कारण बन सकता है। दिल का दौरा बेहद खतरनाक है और किसी भी उम्र में सावधानी बरतना जरूरी है।
विशेषज्ञों का कहना है कि आपको ठंड के मौसम के लिए उपयुक्त कपड़ों का चयन करना चाहिए, क्योंकि ठंड के मौसम में आपके बीमार होने की संभावना बढ़ जाती है।
इससे बचाव के लिए सर्दियों में शारीरिक व्यायाम बहुत जरूरी है। अगर मौसम आपको व्यायाम करने के लिए बाहर जाने से रोकता है, तो आपको विकल्प की तलाश में घर पर ही व्यायाम करना चाहिए।
विशेषज्ञों का कहना है कि शारीरिक रूप से सक्रिय रहने और व्यायाम करने से आपका इम्यून सिस्टम मजबूत होता है, जिससे तापमान को नियंत्रित करने में मदद मिलती है और आप फिट रहते हैं।
इसी तरह विशेषज्ञों ने घर में रहकर एरोबिक मूव्स, योगा और मेडिटेशन को दिल के लिए अद्भुत बताया है।
