दांत हमारे शरीर का एक अभिन्न अंग हैं। दांत ना हों तो खाने पीने का सारा मज़ा ही बिगड़ जाएगा। सिर्फ खाना ही नहीं बल्कि एक सुन्दर मुस्कान में भी हमारे दांत अहम भूमिका निभाते है। अधिकतर आप ने देखा होगा कि उम्र बढ़ने के साथ साथ हमारे दांत भी खराब होने लगते हैं। bad teeth
माना जाता है कि दांतों की सड़न की जिम्मेदार चीनी ही होती है, क्योंकि दांतों के कीटाणु मीठे पर ही आश्रित होते हैं। ये कीटाणु ऐसा ऐसिड छोड़ते हैं, जिस से दांतों में कीड़ा लग जाता है व दांत खोखले हो जाते हैं। लेकिन दांतों के संक्रमण के लिए केवल मीठी चीजें ही दोषी नहीं होती हैं।
कोई भी कार्बोहाइड्रेट रोटी या अन्य खाद्य पदार्थ भी उतना ही नुकसान पहुंचाते हैं जितना चीनी। चिपकने वाली मिठाई के सेवन से बचना चाहिए. धीरेधीरे घुलने वाली गोलियां, टौफियां, दांतों के बीच फंस जाती हैं, उनसे भी परहेज करना ही ठीक है। सोने से पहले नियमित ब्रश करने से नुकसान से बचा जा सकता है।
