स्विट्जरलैंड के ज्यूरिख विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने गहरी नींद और मानव जीवन से जुड़े महत्वपूर्ण पहलू पर कुछ जानकारी इकट्ठी की है।
शोधकर्ताओं का मानना है कि गहरी नींद समग्र स्वास्थ्य के लिए बेहद ज़रूरी है। एक अच्छी नींद शरीर को रिपेयर करने का काम करती है। एक भरपूर नींद के साथ दिमाग तरोताज़ा हो जाता है और शरीर के बाकी हिस्से भी ठीक हो जाते हैं। उपरोक्त अध्ययन हाल ही में ‘यूरोपियन हार्ट’ जर्नल में प्रकाशित हुआ था।
मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक, हाल ही में ईटीएच ज्यूरिख और ज्यूरिख विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने बताया है कि गहरी नींद हृदय प्रणाली के लिए विशेष रूप से फायदेमंद है। विशेषकर गहरी नींद के दौरान यह हृदय के बाएँ निलय (left ventricle) को सिकुड़ने और शिथिल करने का कारण बनता है।
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— Stephi Huwiler (@stephi_huwiler) October 5, 2023
इसके अलावा, गहरी नींद के नतीजे में दिल संचार प्रणाली के ज़रिए से खून को अधिक कुशलता से पंप करता है। हृदय का बायां वेंट्रिकल धमनियों के माध्यम से अधिकांश अंगों और मस्तिष्क को ऑक्सीजन युक्त रक्त की आपूर्ति करता है।
यह रक्त प्रवाह को बढ़ाता है जिसका हृदय प्रणाली पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। जैसे ही रक्त पंप करते समय दिल सिकुड़ता है, बायां वेंट्रिकल सिकुड़ता है और गीले स्पंज की तरह रक्त को बाहर धकेलता है। यह प्रक्रिया जितनी अधिक शक्तिशाली होगी, रक्त संचार उतना ही अधिक कुशल होगा और हृदय में रक्त उतना ही कम बचेगा।
यूनिवर्सिटी हॉस्पिटल ज्यूरिख में कार्डियोलॉजी के वरिष्ठ सलाहकार क्रिश्चियन श्मिट के नेतृत्व में हृदय रोग विशेषज्ञों की एक टीम ने इकोकार्डियोग्राफी का उपयोग करके यह प्रदर्शित किया कि गहरी नींद के दौरान मस्तिष्क तरंगों में वृद्धि से हृदय संबंधी कार्य में सुधार होता है।
