विशेषज्ञों का कहना है कि लगातार एसिडिटी और ब्लोटिंग से पीड़ित होना असामान्य नहीं है, पेट में एसिडिटी या ब्लोटिंग विभिन्न रोगों के कुछ लक्षण हैं।
पोषण विशेषज्ञों के अनुसार पेट के रोग विशेषज्ञों को तुरंत तले और वसायुक्त खाद्य पदार्थों से परहेज करना शुरू कर देना चाहिए और एसिडिटी और पेट फूलने जैसी शिकायतों के लिए किसी अच्छे डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।इन लक्षणों की लंबे समय तक उपस्थिति गंभीर बीमारियों का कारण बन सकती है।
विशेषज्ञों का कहना है कि सीने में जलन सीने में जलन और पेट में सुस्त दर्द की भावना है, जबकि पेट फूलने के साथ पेट में गैस से होने वाले दर्द का अहसास होता है।
इन दोनों शिकायतों का बार-बार महसूस होना पेट के कैंसर या पेट में अल्सर का कारण हो सकता है, जिसे आम भाषा में ‘एसिड रिफ्लक्स’ भी कहा जाता है।
विशेषज्ञों का कहना है कि एसिडिटी तला हुआ चिकन और मसालेदार भोजन के कारण होती है, एसिडिटी का एक कारण पेट का ठीक से और समय पर काम न करना भी हो सकता है।
एसिडिटी या ब्लोटिंग से पीड़ित मरीजों को जितना हो सके ‘पेन किलर’ से परहेज करना चाहिए।
वहीं, ब्लोटिंग की शिकायत के कई कारण हो सकते हैं, जिनमें खाना खाने के बाद पेट में गैस बनना या पेट में खाना ठीक से न पचना शामिल है।
गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट के अनुसार एसिडिटी और ब्लोटिंग से निपटने का सबसे आम तरीका एंटासिड या दवाओं का उपयोग करना है जो एसिडिटी को बेअसर करते हैं और पेट को भोजन को एसिड करने के बजाय तेजी से पचाने में मदद करते हैं।
एसिडिटी और ब्लोटिंग को रोकने के लिए टहलना बहुत उपयोगी है, इसके अलावा खाने के बाद लेटने से बचें, पूरी नींद लें और भोजन के बीच और आधे घंटे बाद पानी पिएं। जानकार कहते हैं कि एसिडिटी या ब्लोटिंग से पीड़ित मरीजों को जितना हो सके ‘पेन किलर’ से परहेज करना चाहिए।
रात को जल्दी-जल्दी भोजन करें, आंतों की प्रणाली को बेहतर बनाने के लिए व्यायाम सबसे अच्छा उपाय हो सकता है। विशेषज्ञों के अनुसार ब्लोटिंग और एसिडिटी से बचने के लिए जहां तक हो सके खट्टे फल, चाय, कॉफी, धूम्रपान से दूर रहें।
