संगीत सूने से दिमाग के स्ट्रेस-मैनेजमेंट सिस्टम पर असर पड़ता है। हालाँकि इस संबंध में पहले भी कई शोध हुए हैं। इस बीच एक चाइनीज़ स्टडी भी पूछती करती है कि म्यूज़िक सुनने से लोगों को स्ट्रेस कम करने में मदद मिल सकती है।
पिछले दिनों चाइनीज़ एकेडमी ऑफ़ साइंसेज़ के साइकोलॉजी इंस्टीट्यूट के रिसर्चर्स ने 120 हेल्दी युवाओं पर दो एक्सपेरिमेंट किए ताकि यह पता लगाया जा सके कि म्यूज़िक स्ट्रेस और दिमाग पर कैसे असर डालता है। यह शोध साइंटिफिक जर्नल प्रोसीडिंग्स ऑफ़ द नेशनल एकेडमी ऑफ़ साइंसेज़ में पब्लिश हो चुका है।
इस विषय पर काम करने वाले शोधकर्ताओं का मानना है कि म्यूज़िक का शांत करने वाला असर हो सकता है, लेकिन यह साफ़ नहीं था कि इसके फ़ायदे दूसरी शांत करने वाली आवाज़ों से कैसे अलग हैं और स्ट्रेस के पूरे समय में किस स्टेज पर इसका असर सबसे ज़्यादा साफ़ था।
पहले एक्सपेरिमेंट में, पार्टिसिपेंट्स ने या तो शांत करने वाला म्यूज़िक सुना या बहते पानी की हल्की नेचुरल आवाज़ें, या तो एक मुश्किल मेंटल मैथ वाले काम से पहले या बाद में, जिसका मकसद पार्टिसिपेंट्स में स्ट्रेस पैदा करना था।
रिसर्चर्स के मुताबिक, काम शुरू करने से पहले म्यूज़िक सुनने से पार्टिसिपेंट्स के शुरुआती स्ट्रेस लेवल में कोई खास कमी नहीं आई, लेकिन स्ट्रेस वाले काम के बाद रिकवरी फेज़ में म्यूज़िक का असर ज़्यादा साफ़ दिखा।
जिन पार्टिसिपेंट्स ने म्यूज़िक सुना, उनके मूड में ज़्यादा सुधार हुआ, जबकि स्ट्रेस से जुड़े कई फिज़ियोलॉजिकल इंडिकेटर्स भी काफ़ी तेज़ी से नॉर्मल लेवल पर लौट आए।
हालाँकि वैज्ञानिकों का मानना है कि इस विषय पर अभी और भी काम किए जाने की ज़रूरत है मगर उनके अनुसार यह अध्ययन यह समझने में मदद करता है कि कैसे संगीत हमारे दिमाग (Brain) को तनाव (Stress) से उबरने में मदद कर सकता है।
