लंदन ।अब तक आपने किताब पढ़ने से ज्ञान में वृद्धि की बात सुनी होगी, लेकिन किताब पढ़ने का एक और नया फायदा सामने आया है। शोध में पता चला है कि तल्लीनता से अच्छी किताब पढ़ने से आयु लम्बी होती है।अमेरिका की येल यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं ने पता लगाया है कि अच्छी कहानी पढ़ने से दिमाग सक्रिय रहता है और तनाव से भी मुक्ति मिलती है। हर रोज सिर्फ 30 मिनट पढ़ने की आदत लाभकारी साबित हो सकती है।
शोध के अनुसार समाचार पत्र और मैगजीन से अधिक किताब पढ़ने से दिमाग ज्यादा सक्रिय रहता है, जिससे उम्र बढ़ती है। अमेरिकी शोधकर्ताओं का कहना है कि किसी कहानी को मग्न होकर पढ़ने से दिमाग न केवल सक्रिय रहता है बल्कि इससे तनाव भी कम होता है और हमारे स्वास्थ्य की बेहतर देखभाल होती है। शोधकर्ताओं ने 12 वर्ष तक 3500 से ज्यादा महिलाओं और पुरुषों के स्वास्थ्य और आदतों का अध्ययन किया। अध्ययन की शुरुआत में 50 की उम्र वाले लोगों से कई सवाल पूछे गए, जैसे उन्होंने किताब, अखबार और पत्रिका पढ़ने में कितना समय बिताया, उनका स्वास्थ्य कैसा है और क्या उन्होंने कभी विश्वविद्यालय में पढ़ाई की। शोध के दौरान किताबें, अखबार या पत्रिका न पढ़ने वाले लोगों के मुकाबले इन्हें पढ़ने वाले पाठकों की मृत्यु की आशंका कम रही, लेकिन किताब पढ़ने वाले पाठक ज्यादा समय तक जीवित रहे। जर्नल सोशल साइंस एंड मेडिसिन में प्रकाशित रिपोर्ट के अनुसार अध्ययन के दौरान पाठकों के मरने की आशंका अन्यों के मुकाबले 20 प्रतिशत कम रही। शोधकर्ता बेक्का लेवी ने कहा कि 65 वर्ष से अधिक आयु के लोग प्रति दिन औसत 4.4 घंटे टेलीविजन देखते हैं। यह समय किताब पढ़ने में लगाना फायदेमंद हो सकता है। उनकी रोजाना की गतिविधियों में किताब पढ़ने को शामिल करना लाभदायक हो सकता है। अलग-अलग विधा की किताब पढ़ने का अलग-अलग असर हो सकता है। पहले किए गए शोध में पता चला था कि स्क्रीन पर पढ़ने की तुलना में कागज पर और स्याही से लिखा पढ़ना ज्यादा फायदेमंद होता है। नॉर्वे के शोध के अनुसार कागज पर लिखी कहानी पढ़ने से पाठक उससे ज्यादा सहानुभूति रखते हैं।
