आपकी सेहत के लिए कब और कितनी देर की चहलक़दमी भली है
सदा से ही टहलना और व्यायाम कई स्वास्थ्य लाभों से जुड़ा है। ऐसे ही कुछ अनूठे लाभों के साथ भोजन…
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दिमाग़ी कार्यप्रणाली के लिए बेहद असरकारक है कुदरती माहौल की चहलक़दमी
एक नए अध्ययन से पता चला है कि शहर के वातावरण की तुलना में कुदरती हरे भरे माहौल में चलने…
500 अतिरिक्त कदम चलने से दिल का दौरा और फालिज का खतरा कम हो जाता है
डलास: एक दिन में अतिरिक्त 500 कदम चलने से 70 साल की उम्र के लोगों में दिल का दौरा और…
पूरे दिन बैठने वालों के लिए पांच मिनट की सैर बरक़रार रखती है सेहत
न्यूयॉर्क: हालांकि लंबे समय तक बैठे रहने के हानिकारक प्रभावों को पूरी तरह से समझा नहीं गया है, लेकिन विश्व…
वॉक नहीं कर सकते और वजन कम करना है तो अपनाएं ये आदतें
शोध से पता चला है कि अगर आप रोजाना 10,000 कदम चलते हैं तो आपका वजन कम होना शुरू हो…